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學齡兒童家長情緒教室(進階班)第一堂課活動花絮

• 發佈日期：2021-12-02
• 時間：110.11.18
  講題：輕鬆駕馭情緒壓力鍋—情緒輔導五步驟（全）
  講師：翁敏嘉心理師
  地點：安之講堂
  
  面對孩子的情緒問題來臨時，家長可以透過情緒輔導五個步驟依序是覺察、體認、同理、標示情緒、設限與解決問題，來解決孩子的情緒問題。
  
  但在對孩子進行輔導之前，家長對自己的情緒輔導更為重要，當家長自己處在負向情緒時，是無法幫助孩子解決自己的情緒的！
  因此家長在日常可以透過獨處、做情緒紀錄、睡眠記錄、有空間給自己冷靜下來
  並與孩子畫界線，讓孩子了解家長也是會有情緒，也是需要空間的，輔導好自己的情況下，才能最有效的方法幫助孩子。
  
  另外，這次也特別提到第五步驟的設限，可以利用紅黃綠牌加以輔助！
  🔴紅：無論如何都不能去做
  🟡黃：特殊情況去做
  🟢綠：被認可期望的行爲
  給予孩子的行為紅黃綠牌，給予的標準主要是利用判斷該行為長期在社會上是否具有適應性，透過給予行為的分類決定要如何應對孩子目前出現的問題，這樣才能有效幫助孩子解決問題！
  
  
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