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第二梯次情緒教養的8堂課-第五堂課

• 發佈日期：2016-10-19
• 　　在「情緒教養的8堂課」第五堂課程中，我們一起複習了前面第一堂到第四堂的上課內容，並使用了實例來讓大家一起練習實際上要如何操作這五個步驟，最後再說明可能會遭遇的困難與因應。
  　　這次的情緒輔導總複習中，特別提到Goleman勉勵父母親要做孩子的情緒教練，不能只有愛，還要以身作則，同理孩子並教導孩子如何適當地調節情緒及解決問題。另外，學員們發現到原來情緒輔導五步驟其實非常地有彈性，例如：在第五個步驟--設限方面，學員經由討論發現，原來同一個行為--例如熬夜讀書，在不同的家庭會有不同的結果，有的家庭是紅燈（完全不可以熬夜），有的家庭是黃燈（看情況而定），也有些家庭是綠燈（孩子可以自由地熬夜讀書）。這樣的彈性也出現在問題解決，不同的家庭也可能因其價值觀上的不同而有不同的解決方式。
  　　在執行情緒輔導五步驟時，可能會遇到家人無法配合，此時可以溝通情緒輔導的好處，或邀請家中其他成員也來上課。如孩子無法進入到問題解決或解決的方法仍具有攻擊性，可以回到步驟三同理傾聽，或給予孩子多一些的時間。如果家長自己也常常生氣，可以檢視一下自己的狀況，並給予自己多多練習及時間，先幫自己情緒輔導做起。
  　　學習與練習了完整的情緒輔導五步驟後，我們一起進入到進階課程～情緒輔導強化策略與時機吧！
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