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第二梯次情緒教養的8堂課-第四堂課

• 發佈日期：2016-10-12
• 　　「情緒教養的8堂課」第四堂課，南科蔡俞鈞老師介紹五步驟的「標示情緒」、「設定規範和解決問題」。
  
  一、第四步驟：「標示情緒」
  作法是：澄清想法、精準表達。 不碎念、不批評、不指責。開啟新的思維模式、重啟親子間的對話，已達到「有效的溝通」。父母是孩子的情緒教練，引導孩子去感受及陳述自己內在的情緒反應。 倘若孩子越能精確的以言詞表達感受，就越能收到成效。
  
  二、第五步驟：「設定規範和解決問題」
  5-1設限：
  作法：情緒紅黃綠燈，讓孩子培養健康的"抑制感"，學會承受失望等負面情緒的好機會。親子間有深厚的情感連結，這樣的設限將會帶給孩子安全感和力量。
  5-2解決問題：
  作法：腦力激盪，親子共同討論作法，寫下來且不批評。管教孩子比順著孩子得花更多時間，但這樣的親子互動才是真正有效有意義的。自由以獨立為基礎，尊重孩子的獨特性，把孩子的人生交給他自己去選擇。
  ※南科蔡俞鈞老師提供「情緒臉譜」及「解決問題的方式」與大家分享~!
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