社團法人臺南市杏璞身心健康關懷協會全球資訊網

第一梯次嬰幼兒情緒教室-第二堂課

• 發佈日期：2016-12-09
• 　　今天由鄭皓仁 心理師（台南寬欣心理治療所所長）主講「三人行，行不行—為人父母的婚姻調適與伴侶溝通」，課程中提及孩子出生，是個令人喜悅的事，但可能面臨婚姻中的第一個危機。疲勞、睡眠休息受干擾、情緒浮躁、原生家庭的過度涉入等等問題的浮現，新手父母在孩子出生後要面對好多的衝擊。過去研究也指出，婚姻滿意度在第一個小孩出生後明顯下降。當我們的身分多了父親與母親之後，我們該怎樣才能維持伴侶的親密關係呢？
  
  　　今天的課程中，課程談的主題是「伴侶溝通」，課程中我們談到了產後憂鬱的辨識與預防、家庭關係界線不明產生的困擾如何化解，也教導了大家相當實用的溝通六步驟。
  溝通六步驟包括:
  1、傾聽：辨識彼此的核心需求。
  2、柔軟的第一句話(我訊息)。
  3、暫停-自我安撫(使衝突冷靜下來)。
  4、暫時性協議。
  5、關係修復。
  6、下次如何談得更好。
  
  　　簡單六步驟，說來不難，但是卻需要不斷的練習才能上手，今天課程中，我們邀請學員以平時夫妻互動中實際遇到的困擾進行演練，大家的投入與熱情，讓課堂笑聲不斷。期待今天的課程後，大家都能持續練習，讓溝通更有效能、達到問題解決的目標，又不傷害彼此的感情，讓夫妻雙方能更親密同心面對教養與婚姻生涯的諸多考驗。
• 

相關連結：

第一梯次嬰幼兒情緒教室活動花絮