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什麼是良好的情緒調節技巧？

• 發佈日期：2018-07-14
• 前幾天我們的臉書提示大家,如何運用"具象"來協助孩子靜坐察覺,以達身心安頓,下降焦慮.
  
  現在提供大家另一個影片,在許多活動前後,或課堂前後,利用鈴聲(從聽到鈴聲開始,到聽不鈴聲為止)響著的當中(也許不到一分鐘),可以幫助年幼的孩子深呼吸以達平靜.
  
  這樣的深呼吸若能養成習慣,就是一種良好的情緒調節技巧.
  
  
  ※影片網址：https://www.youtube.com/watch?v=ZME0JKiweL4
  
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