社團法人臺南市杏璞身心健康關懷協會全球資訊網

《今周刊》你減肥的理由是什麼？你有想過嗎？ --專訪社團法人臺南市杏璞身心健康關懷協會廖璽璸理事長

• 發佈日期：2015-08-12
• 　　你也許正在嘗試減肥，更可能的是，你也許從未停止過減肥。不是有人開玩笑嗎？「減肥有什麼難，我一輩子都在減肥；這輩子減下來的重量比一隻豬還重。」

   

  　　但是你減肥的理由是什麼？為健康？為美麗？還是不明所以，反正每個人都說要減肥，胖一定是不對的事吧？你的態度是什麼？你的方法是什麼？減肥這件事如何影響你的心情與生活？是否也同時影響了你周遭的人？你覺得瘦才是美嗎？

     

  　　也許你會問，這件幾乎全部人或多或少都會做的事，想這麼多幹麼？但是就是因為有一些錯誤的觀念隱藏在減肥心態裡，助長了飲食障礙症的發生，因此需要特別把這些錯誤仔細鑑別出來。

   

  錯誤的8個飲食觀念，你中了幾個？

  1.每天少吃一兩餐，就會瘦。

  2.晚上不吃，就會瘦。

  3.拚命運動，就會瘦。

  4.用些利尿劑或瀉劑，就會瘦。

  5.不吃脂肪，就會瘦。

  6.吃代糖，就會瘦。

  7.避免紅肉，就會瘦。

  8.只吃青菜沙拉，就會瘦。

   

  ◎更多精采內容，請見遠流出版《失控的瘦身計畫》

  ※內容節錄自今周刊健康議題
  http://www.businesstoday.com.tw/article-content-80731-123703?page=6
  
  今週刊臉書

  https://www.facebook.com/BToday/posts/10153533887318270

• 
相關圖片：

• 失控的瘦身計畫