社團法人臺南市杏璞身心健康關懷協會全球資訊網

杏璞&建功國小偏鄉孩童情緒教養課程跟情緒做個好朋友第十一節課活動花絮

• 發佈日期：2018-12-16
• 2018/12/14 跟情緒做個好朋友 第十一課 健康紅綠燈
  
  當孩子有想要改變的動機時，該如何協助孩子設立目標，並達成呢？
  
  改變要能成功需仰賴，一個有效能的目標設定，今天課程主要是與孩子們分享，設定目標的五個「明可性」要素，分別是「要明確」、「可測量」、「可執行」、「適切性」、「及時性」。
  
  孩子們以情緒健康領域做例子，想要成為一個心情健康的人，為自己設定的明確目標為「一週內，每天跟同學分享一件事情並表達自己在事件當中的情緒」
  
  可測量：有分享與沒有分享對心情健康有沒有差異
  可執行：一天一次
  適切性：情緒健康
  即時性：一周內
  
  學生透過練習，都能明白改變要有具體計畫，才能看見效果喔！
  
  
  
  
  
•