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文元國小親職講座情緒教育推廣活動花絮

• 發佈日期：2021-07-07
• 時間：2021/04/24
  講題：聽聽心中的情緒話
  講師：施彥卿社工師
  
  走進文元校園，看見在川堂下進行的扯鈴活動、球場上進行曲棍球比賽，涼風徐徐吹來，鳥鳴聲相伴，杏璞演講列車來到了文元國小，由施彥卿社工師主講「聽聽心中的情緒話」。
  情緒是可以透過人的五大感官：眼、耳、鼻、舌、身，去覺察承「受」，施老師的情緒圖書館讓家長們更容易偵測到情緒的變化，在造句練習中可以讓家長更加重視跟內心溝通。情緒本身是沒有對錯的。相反地，「重視自己的情緒」才不會讓自己陷入負面情緒，被情緒綁架。當我們難過時，其實可以透過一些「實作」來幫助我們排解心情。
  「杏仁核」是大腦負責「情緒」的中心，所謂的情緒化就是一直被困在情緒高漲的狀態，無法泠清地思考與行動。「六秒原則」就是冷靜6秒鐘就可以讓杏仁核降溫，在情緒高漲的時候，可以試看看做6次深呼吸，想想其它好玩的事。在這個弱肉強食的時代，人人都要有強大、充滿力量的內心。不再為難自己，而是相信自己！
  
  
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