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106年第三梯次「情緒教養的8堂課」第三堂課

• 發佈日期：2017-10-19
• 　　今天是「情緒教養的8堂課」的第三堂課，吳詠葳 臨床心理博士（日安心理健康中心‧心理治療所副所長）利用了簡單的五步驟讓學員練習如何變成「輔導型」的父母，建立跟孩子之間良好的親子關係。本週先介紹「察覺」、「體認」、「同理」等步驟。
  
  第一步驟：「察覺」
  　　當面對問題時，我們需要先察覺及辨識到自己當下的情緒。在清楚察覺自己的情緒後（知己），就可以更敏銳的察覺到孩子的情緒（知彼）。
  
  第二步驟：「體認」
  　　一而再再而三的問題往往會讓人感到煩躁與不耐煩。但任何的負面經驗都能成為良機，讓父母發揮同理心，與孩子建立親密關係，教導他們處理自己的情緒。
  
  第三步驟：「同理」
  　　同理心需要耳到（傾聽）、眼到（觀察）、口到及心到（與孩子站同一邊，為孩子設身處地的感受他的感覺）。
  
  　　往往當孩子將問題帶到父母面前時，父母只想要一心幫孩子解決問題。但是請學員們切記「情緒輔導五步驟」的前面三個步驟，「察覺」、「體認」、「同理」絕對不能省！
  
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