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106年第三梯次「情緒教養的8堂課」第五堂課

• 發佈日期：2017-11-02
• 辨識自己的情緒不是一件容易的事啊!
  許多時候家長對孩子發脾氣，其實不是真正的生氣，而是無力感。
  夫妻之間也是如此。
  
  　　如果我們可以知道自己是因為工作領域遭遇到的挫折感，使自己焦躁不安；那也許會減少回家對配偶亂發脾氣!因為唯有先辨識出來，才會對症下藥吧!
  
  所以教導孩子了解自己的情緒是很重要的!
  怎麼教導呢?
  家長得先幫他"標示"情緒!
  怎麼標示呢?
  
  　　家長要先有基本功---「察覺」、「體認」、「同理」、「標示情緒」、「設定規範和解決問題」。
  
  　　今天「情緒教養的8堂課」進入第五節，由翁敏嘉 心理師（日安心理健康中心‧心理治療所副所長）主講"情緒輔導總複習"。
  ※感謝學員分享"情緒行動轉盤"，提供學員作品如下圖。
  
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