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106年第一梯次「嬰幼兒情緒教室」-第六堂課

• 發佈日期：2017-04-28
• 　　嬰幼兒情緒教室今天進入第六節，由吳郁青　醫師（吳美華小兒科診所醫師）主講「不再那麼單純了！--羞愧與愧疚」、「如何培養有自信的孩子」。
  首先，講師提到「羞愧與愧疚」--
  　　人都會犯錯，犯錯後情緒主要有兩者。一為感到羞愧，我們多稱這一類為逃避者另一種情緒是感到愧疚，我們多稱這一類為改正者。
  　　犯錯後感到羞愧者的問題源頭為否定自己，自我形象覺得自己很渺小。因犯錯帶來的壓力及不舒服感極大，所他們犯錯後會想逃避或消失，採取的行動多為逃離犯錯的情境並責備他人讓錯誤產生。並因擔憂害怕父母不愛他，對受害者有敵意，並感到生氣。也較易產生絕望，易憂鬱。也因採取退縮的行動多於同情的行動，較無同理心，無法關照到別人。這類小孩的父母特質為少肯定小孩正向行為，犯錯時生氣責罵，不就事論事討論錯誤本身而是全面否認小孩。例如：常聽到父母罵小孩你怎麼這麼笨，啥事都做不好等等。
  　　犯錯後感到愧疚者會注重事件本身，自我形象覺得縱然犯錯但自己可以讓事情好轉，只是一次決定的錯誤。會採取行動彌補錯誤，尋求受害者的原諒，聚焦在錯誤本身，採取正向行動減少別人的不舒服，較有同理心。這類小孩的父母特質為小孩有正向行為會多加稱讚，犯錯時平靜處理，就事論事，會與小孩討論如何處理並避免下次錯誤。
  　　父母想幫助小孩不羞愧，可從幾方面著手。"了解孩子"，當孩子犯錯時是愧疚傾向或羞愧傾向。小孩會不會被批評就視同大打擊，這類小孩犯錯時就要費點心引導。要"了解自己"，觀察小孩做錯事時你如何處理，是指出行為的後果及為何你不贊成；還是強調你對他失望，他是壞小孩，這樣小孩會覺得你對他的愛會抽離，會錯失兩個訊息即為何如此做不是好主意和該如何做會較好。另外，你是否給小孩的標準不切實際，將父母的自尊取決於小孩的表現，所以小孩失敗會很生氣。
  　　了解是否有他人會影響小孩對自己的評價，例如：祖父母、保姆、兄姐。也要努力稱讚小孩正向行為，讓小孩覺得被愛也值得被愛。父母要教導自己及小孩接受人無法完美到完全不犯錯，犯錯是人之常情，犯錯不代表我就是糟糕的人；要學習犯錯後如何改進。
  
  接下來，講師提到「如何培養有自信的孩子」--
  　　自信對於每個人都很重要，有自信的孩子較有熱情迎接挑戰，達到目標會感到驕傲，容易交朋友，學校表現較佳，也較有創造力，對生活較樂觀。較不被憂慮所煩擾。
  　　自信有幾大面向，可以完成任務的自信，體能可以負荷的自信，可以交朋友的自信及情緒上覺得被愛的自信。一般小孩開始在意失敗的年紀約18個月大以後。
  　　有幾個指標可以預測小孩會較有自信，第一重要的就是"安全的依附"，再來就是"對於成功與失敗有適當的反應"，並且小孩跟父母對現實的期望符合實際。
  　　要幫助小孩建立自信，父母要提供自我確認的經驗，幫助小孩學習努力的過程及自我滿足，不要只重結果。
  　　在幫助小孩建立自信有幾個技巧可注意，瞭解你自己，是否對於小孩的成敗非常在意，小心當小孩成功或失敗時你批評的話語。支持小孩情緒的發展，善於使用遊戲時間增加小孩成功的經驗，並訓練小孩接受失敗。
  　　要協助小孩增加成功的經驗，幫小孩挑難度適中的挑戰。當小孩有意願要自己做時放手讓他做，成功完成很小的事也要稱讚。讓小孩做決定，並真的實行。
  　　分配一些小孩可幫忙的家事，睡前回顧今天的成就。也別吝於稱讚自己的小孩，尤其當外人在時更是稱讚的好時機。
  希望大家都可培養出有自信的孩子。
  
  
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