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106年第一梯次「嬰幼兒情緒教室」-第二堂課

• 發佈日期：2017-04-06
• 3月31日「嬰幼兒情緒教室」進入第二節，由鄭皓仁　心理師（台南寬欣心理治療所所長）主講"三人行，行不行—新手父母面臨的問題"。
  
  「為什麼老公回家就是滑手機，小孩哭了還繼續滑不停，沒看到我忙的焦頭爛額嗎？」
  「為什麼老婆總是給我臉色看？我都已經幫忙帶孩子了，還嫌我做不好！」
  
  當這些心理的委屈出現，你會選擇怎樣跟另一半溝通？指責他、冷戰、奚落他，這些溝通方式不但無效，還可能造成雙方情感上的裂痕。
  
  課程內容提到「親密溝通的六步驟」，我們練習了不一樣的溝通方式，以上面的例子來說：
  　1.辨識雙方的需求：「我需要被幫忙」、「我需要被肯定」。
  　2.溫和的第一句話（我訊息）：「當我聽到孩子哭，我會很心急，我希望你能放下手機陪他說說話」、「也許我不太擅長哄小孩，但是我願意學，我希望你能肯定我」。
  　3.問題解決：達成暫時性的協議--「老婆友善的提醒我可以怎麼照顧孩子，我願意試試」。
  　4.暫停：如果雙方情緒太激動--「我們先暫停、冷靜一下，想想看要怎麼解決這個問題，半個小時後再回來討論」。
  　5.關係修復：擁抱、確認雙方的情感。
  　6.僵局辨識：珍惜對方的優點，調整自己的期待。
  希望大家都能持續的練習，讓夫妻在孩子出生後的感情低點快快回溫，在照顧孩子的過程中成為彼此最溫暖的支持~！
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