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揮別飲食障礙，建立正確身體意象！

• 發佈日期：2018-02-12
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  　　雖然以往飲食障礙症一向被認為是白人的疾病，但是近年來研究顯示，不論什麼族裔，已越來越有並駕齊驅之勢。根據美國國家飲食障礙症協會的資料顯示，除了厭食症仍以白人居多以外，其他如暴食、狂食，或其他輕型飲食障礙，則不管是亞裔美人或拉丁裔美人，其發生率並無二致。因此我們應慎重的面對這個問題。台灣的研究報告也顯示飲食障礙症的盛行率幾乎與國外接近。
  
  　　飲食障礙症患者無法停止不去想食物，所有的思想、情緒、所作所為只有食物，腦袋裡沒有多少空間給生活上其他的事了。學生沒有辦法讀書，上班族無法工作；也許外表看不太出來，但是從成績、績效、人際關係、情緒穩定度上會慢慢的顯示出問題來。
  
  　　家庭、學校與社會可以協助孩子建立起正確的身體意象，避免孩子們在有情緒問題或心理問題時，以操控飲食作為調節情緒的方法，而陷入飲食障礙症的牢籠裡。
  【怎麼做才會有幫助?】
  1、好好的認識飲食障礙症。
  2、倡導「不是瘦才是美」，強調「每一種體型都有它的美」。
  3、減肥瘦身的廣告應以「因肥胖而導致健康受到影響者」為對象。
  4、而不能以「美麗」為前提。
  5、重新檢視「瘦子比較健康，也比較長壽」的概念。
  6、建立良好的飲食態度：飢時吃、飽時停、吃時覺知、不做食物警察、不用食物做情緒調節。
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