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認識情緒紅綠燈，人際互動再加分

• 發佈日期：2018-01-22
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  　　在杏璞的情緒教養課中提到"標示情緒"是很重要的一個步驟！我們不能光教孩子："不可以哭"、"不可以生氣"、"不可以罵人"，而沒有協助他了解自己到底怎麼啦？一個不了解自己怎麼了的孩子，怎麼有可能會知道怎麼處理問題及改變情緒呢？標示情緒是幫孩子知道自己的反應原來是："很生氣"、"很難過"、"很委屈"...等等。
  
  可是對於語言能力還很有限的小小孩，可以用紅綠燈來協助他們認識自己的情緒。
  1.氣炸了、揮拳了、推人了、咬人了....:這是情緒亮紅燈了!
  2.心跳加快、眼淚打轉、聲音變大、大喊"不公平"...這是情緒亮黃燈了!
  3.全身放鬆、眉開眼笑、覺得很棒...這是情緒亮綠燈了!
  
  　　家長可以以身示範自己的情緒紅綠燈，在孩子有情緒時也可以先教孩子體會自己的燈號，然後才能進到最後一個步驟：指導孩子怎麼處理!!
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