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面對孩子「不知道的情緒」

• 發佈日期：2018-01-24
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  📩【網友問答】
  　　課堂上老師都教要指導孩子"標示情緒"，可是我的孩子老是說：[不是啦！]，要不然就是：[你不知道啦！]，也經常說：[我不知道啦！]。
  　　對於這種抗拒，我要怎麼接下去呢？
  
  🔊【本會建議】作者：杏璞講師　李青燁秘書長
  　　情緒輔導中一項很重要的步驟，就是在孩子經歷情緒時，幫助他們去標示、描述這種情緒，這對神經系統具有安撫的作用，可幫助孩子從不安的事件中更快恢復過來。當孩子告訴你"不是啦！"、"我不知道啦"時，也許是因為他所認識及知道的情緒詞彙太少，不知道可以用什麼詞來描述自己的情緒；也許是因為在那一刻他真的不清楚自己的感受，他需要時間去冷靜、思考及釐清。這時做父母的你我可以怎麼做呢？
  　　幫助孩子標示情緒時，最重要的是我們要表現出同理心，先從孩子所表現出來的外在行為及表情，由簡單的情緒去同理及引導，讓孩子先感受到你真的關心他，然後再慢慢帶入到複雜情緒，幫助孩子標示他們的感受。這不是指告訴孩子他們應該有什麼感覺，而只是單純的幫助他們組織ㄧ些語彙與說法，來描述自己的情緒。對年紀較小的小孩，我們可以善用情緒圖卡、情緒繪本、情緒轉盤或布偶角色扮演遊戲來引導小孩說出他的情緒；對於年紀較大的孩子，除了應用情緒繪本外，給他時間、空間，等待適當的時機再跟孩子談，協助他面對自己的情緒。
  　　最後要提醒大家，不要期待一兩次就會有成果，國父革命都還要奮鬥十次歷經數年才能成功，不是嗎？所以要有耐心及毅力，所謂"不經一番寒澈骨，焉得梅花撲鼻香"，一起加油吧！
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  【作者介紹：李青燁　秘書長】
  ➡️1、學歷：
  （1）高雄醫學大學呼吸治療學系
  （2）高雄醫學大學護理學系
  ➡️2、經歷：
  （1）社團法人臺南市杏璞身心健康關懷協會秘書長
  （2）社團法人臺南市杏璞身心健康關懷協會講師
  （3）國立成功大學醫學院附設醫院護理部護理長
  （4）國立成功大學醫學院附設醫院呼吸治療室組長
  （5）國立臺灣大學醫學院附設醫院護理師
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