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孩子離不開3C產品怎麼辦!?

• 發佈日期：2018-02-14
• 📩【網友問答】
  　　現在的孩子根本離不開電腦、手機、ipad等電子用品！能不能提供一個給0-6歲孩子的建議時間表呢？還有什麼事我需要特別留意嗎？
  
  📢【本會建議】作者：吳詠葳　博士/臨床心理師（日安心理治療所 副所長）
  　　外出用餐時最常看到的就是，幾個大人在吃飯聊天，坐在身邊的兩歲孩童正專注的直視前方的手機螢幕，觀看著最愛的巧虎，不吵也不鬧。這個3C保母好好用！可以讓父母盡情的享受一餐，不需要手忙腳亂的招呼身邊的小公主小王子。但是用太多3C產品到底會不會影響孩子的發展？多久的使用時間又是合理的呢？這應該是我最常被父母問的問題。
  
  美國小兒科醫學會在2016年有以下的建議：
  （備註：以下的「螢幕時間」包含電視、手機、ipad、電腦等3C產品）
  （1）18個月以下：應該避免使用任何的螢幕使用時間（除了影像聊天）
  （2）18-24個月：家長可陪同觀賞高品質的節目，幫助孩子理解他們所看到的內容。
  （3）2-5歲：家長監督孩童使用「螢幕時間」，一天不要多於1小時。父母可以陪同一起觀賞，幫助孩子理解內容並連結到真實生活中的事物。
  （4）> 6歲：有規範的使用，包含使用多久，電子產品的類型。並且要確保孩子在使用「螢幕時間」之餘，仍有足夠的睡眠和戶外活動，而不要影響到身體健康。
  
  　　另外，我們可以安排一個「沒有螢幕時間」的空擋，提供全家一起玩樂的時間，例如：一起丟球、玩桌遊、出遊等。記得也要跟孩子討論有關網路安全的相關訊息，包含網路禮儀和自我保護。
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  👩‍🏫作者介紹：吳詠葳　博士/臨床心理師
  ➡️1、學歷：
  （1）成大健康照護科學研究所臨床心理博士
  （2）台灣大學社會學碩士
  （3）美國柏克萊大學心理學學士
  ➡️2、經歷：
  （1）社團法人臺南市杏璞身心健康關懷協會講師
  （2）日安心理健康中心‧心理治療所副所長
  （3）台南大學附小家庭教育諮詢顧問
  （4）台南中小學志工心理師
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