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「情緒教養的8堂課-海東國小」第三堂課活動花絮

• 發佈日期：2018-10-15
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  　　海東國小的「情緒教養的8堂課」今天來到第三堂課，吳詠葳博士/心理師（日安心理健康中心‧心理治療所副所長）利用簡單的五步驟讓學員練習如何變成「輔導型」的父母，建立跟孩子之間良好的親子關係。本週介紹「察覺」、「體認」、「同理」前三個穩固基礎的步驟。
  
  第一步驟：「察覺」
  要先知道孩子的情緒前必須先瞭解自己的情緒。所謂「知己知彼」，百戰百勝！當面對問題時，我們需要先察覺及辨識到自己當下的情緒。在清楚察覺自己的情緒後（知己），就可以更敏銳的察覺到孩子的情緒（知彼）。
  
  第二步驟：「體認」
  陪著孩子一起體驗這些情緒，並去體認情緒表達與溝通是建立親子間的信賴！每次的問題都是可以變成一種機會與孩子討論並認可孩子的情緒。
  
  第三步驟：「同理」
  同理心大家都知道，但怎麼說出為孩子設身處地的那一句話呢？簡單的同理心可以讓孩子感受到父母對他的關心與被瞭解。現場透過練習與分享，讓學員熟練同理的技巧。
  
  處理事情之前都應該先處理情緒喔！本週的「察覺」、「體認」、「同理」的步驟後，下次的課程就可以邁入「標示情緒」和「問題解決」的階段。
  
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