「情緒教養的8堂課-國立南科實驗高級中學(小學部)」第三堂課活動花絮
- 發佈日期：2018-04-26
 
杏璞情緒教育校園列車,台南市南科國際實驗中學國小部,進入第三節課了!今天由心理學博士吳詠葳老師主講:[察覺,體認,同理]前三步驟.
其實我們大人都知道(只是不願意面對),許多親子之間的問題,其實多數屬於大人本身.我們事情多,壓力大,人的理性腦在累的時候常常敗給情緒腦呢!因此父母要同時察覺自己的情緒與孩子的情緒!面對情緒壓力迎面而來時,我們可不能比孩子還激動呢!做個平和穩定的父母會使年幼的孩子高喚起的情緒迅速下來!
父母子女一起來做肌肉放鬆術!一起來靜靜深呼吸,一起來察覺內觀!這些都是很好的活動!
單單上課沒有用!回家一定要練習喔!-
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