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杏璞&南大附小「學齡兒童家長情緒教室--入門班」第三堂課活動花絮

• 發佈日期：2019-05-09
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  　　2019/5/7 學齡兒童家長情緒教室(南大附小)-入門班
  講題：輕鬆駕馭情緒壓力鍋-情緒教養五步驟(上)
  講師：吳詠葳心理學博士
  
  孩子每次從學校帶問題回來，父母常自動化的想要與他一同想出解決的辦法，但其實要處理事情之前，心情的同理更加重要。今天南大附小的家長們練習情緒輔導五步驟，讓爸媽變成「輔導型」的家長。本週介紹「察覺」、「體認」、「同理」前三個穩固基礎的步驟。
  
  第一步驟不但要「察覺」孩子，更要察覺自己的情緒。我們是否曾因為強烈的負面情緒而說出後悔的話？「知己知彼」不但能敏感的察覺孩子的變化，也可以瞭解自己是否被情緒遷走了。
  
  第二步驟將任何的危機都變成轉機，去「體認」當下與孩子的互動都是最佳的溝通平台，並教導孩子如何恰當的處理自己的情緒。
  
  第三步驟在開啟溝通的第一句關鍵話，「同理」。透過簡單的同理句型可以讓孩子感受到父母對他的關心與被瞭解。避免問題失焦。今天學員們對與很多網路行為及羨慕同儕的議題做了同理的練習。附小家長們好會演戲，笑聲連連！
  
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